Sporturi pentru copii

95 views

Indiferent ca esti adult sau copil, orice fel de activitate fizica este benefica pentru organism si reprezinta un aspect foartre important de care trebuie sa tinem cont pentru o dezvoltare cat mai sanatoasa. Sportul oxigeneaza creierul si intareste imunitatea. Prin beneficiile pe care le aduce sportul, se creeaza imaginea sportivului ca om sanatos, cu un sistem imunitar puternic si un aspect fizic ingrijit.

Sportul de performanta

Cand ne gandim sa alegem un sport pentru copilul nostru, trebuie sa tinem cont de un aspect foarte important: varsta acestuia. Sunt sporturi care pot solicita atat fizic cat si psihic copilul, aspect care ii poate crea o stare de frustrare si il poate indeparta de sport. Pentru a crea placere practicarea activitatii alese, trebuie sa tineti cont si de personalitatea celui mic si de optiunea personala a acestuia. Nu este indicat sa fortati copilul sa practice un anumit sport, incercati mai multe variante pana ce veti gasi una care manifesta interes pentru copil.

Printre sporturile de performanta pe care le puteti alege pentru micutul vostru aflat in plina dezvoltare, se numara inotul, tenisul, fotbalul, baschetul, dansul sportiv, arte martiale sau gimnastica. Cu exceptia inotului, care poate fi practicat si de bebelusii de la 3 luni, celelalte activitati de performanta pot fi incepute de la 3-4 ani. Tineti cont, insa, ca multe dintre acestea sunt bazate pe competitie. La o varsta foarte frageda, posibil ca cei mici sa nu inteleaga ideea de competitie si sa fie nevoie sa alegeti un sport bazat pe amuzament, care sa treaca usor la respectarea regulilor si la ideea de competitie.

Miscarea in aer liber

Cum sportul nu se refera numai la activitatile de performanta, care necesita buget, un program fix pentru antrenamente si antrenor, copiii pot avea parte de doza zilnica necesara de miscare prin activitati desfasurate in parc.

Cand vremea de afara este potrivita pentru joaca in aer liber, trebuie sa profitam si sa ii distragem pe cei mici din fata ecranului (calculator, tableta sau televizor). Bicicletele fac parte din categoria jucariilor pe care si le doresc toti copiii. Pe langa distractia garantata, cu ajutorul unei biciclete copii micutul va face sport zilnic. El se poate bucura de bicicleta inca de la 2 ani, insa acordati mare atentie inaltimii copilului cand alegeti modelul.

Daca vrei ceva mai special pentru copilul tau, poti alege din categoria karturi copii. Acestea pot fi folosite de la 3-4 ani, pana la aproximativ 12 ani, in functie de greutatea suportata de modelul ales. Alege din categoria role copii atunci cand vrei ca micutul tau sa invete sa isi mentina echilibrul. Este important sa alegi un model adaptabil pentru incepatori (posibilitatea de a aseza rotile 2 in spate si una in fata) daca este prima data cand copilul foloseste rolele.

O alta jucarie preferata de cei mici este tricicleta. Multe dintre modelele de triciclete copii pot fi folosite de la 10 luni. Initial vor fi folosite ca inlocuitor pentru carucior, fiind ghidate de parinti. Cand copilul va fi suficient de dezvoltat si va ajunge la pedale, se pot elimina cateva accesorii si acesta poate incepe sa exploreze lumea.

Fie ca alegeti bicicleta, rolele sau kartul, nu uitati de protectia celui mic! Este foarte important sa fie echipat cu casca bicicleta, cotiere si genunchere. Copilul va fi astfel mai protejat in cazul unei cazaturi.

Sportul trebuie privit ca pe un stil de viata organizat, care sa ajute la o dezvoltare armonioasa a copilului. Orice fel de miscare fizica sau de performanta se considera sport si este benefica pentru organism. Nu ezitati sa incercati mai multe variante pentru a descoperi care este cea mai potrivita. Este foarte important sa tineti cont si de parerea copiilor in alegerea acestuia, ei sunt cei care il practica. Pentru a face alegerea mai usoara, este indicat sa va asigurati ca cel mic va avea parte si de distractie, nu doar de reguli si copetitie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *