Diversificarea hranei bebelusilor

128 views

Alimentatia bebelusului reprezinta o adevarata grija pentru proaspetele mamici. Pana la 4 luni bebelusul nu are nevoie de nimic altceva decat de lapte, fie el matern sau formula. Specialistii recomanda alaptarea exclusiva la san pana la 6 luni, pentru a ne asigura ca oferim celui mic o buna crestere. Multe mamici se grabesc sa introduca mult prea devreme alimente solide in meniul bebelusilor, crezand ca micutii lor nu se mai satura doar din lapte. Cand si cum trebuie sa incepem diversificarea alimentatiei celui mic vom explica in continuarea articolului.

Un bebe pregatit pentru diversificare

Diversificarea alimentatiei reprezinta o schimbare foarte importanta in viata celui mic, de aceea este foarte important ca bebelusul sa fie pregatit pentru acest pas. Bebelusii se nasc cu reflexul de a suge, ei nu stiu sa mestece, isi misca buzele, obrajii si limba in acelasi timp, de asemenea au un sistem digestiv prea putin dezvoltat pentru a digera alte alimente decat laptele. Pentru a sti daca bebe este pregatit pentru primele alimente solide, nu este nevoie doar de o anumita varsta a celui mic, ci este necesara si o dezvoltare fizica, cum ar fi: poate sta singur in fundulet, incearca sa rontaie obiectele din jur si intoarce capul dintr-o parte in alta, semn ca se satura si refuza mancarea. Diversificarea alimentatiei se incepe cand bebelusul este perfect sanatos.

Introducerea alimentelor solide ca hrana a bebelusului

Este foarte important sa retinem ca la inceput doar testati impreuna alimentele, acestea nu vor reprezenta o masa independenta, ci aceste mese vor fi completate de lapte. In acest sens specialistii recomanda sa oferim celui mic alimentele rand pe rand, in cantitati mici, 2 – 3 lingurite de hrana pasata, dupa care se va continua hranirea cu lapte pana ce bebe va fi hranit suficient. Nu este recomandat sa introduceti doua alimente noi odata. Pentru a incuraja bebelusul, cresteti treptat cantitatea de hrana si se scade laptele progresiv. Este posibil ca bebelusul sa refuze anumite alimente. Este foarte important ca acesta sa nu fie fortat, veti putea incerca peste cateva saptamani sa introduceti din nou acel aliment.

Etapele diversificarii

Pentru inceput se poate incepe diversificarea cu cereale. Acestea se pot oferi bebelusului de la varsta de 4 luni. In cazul in care bebelusul nu este alaptat, poate fi inlocuita o masa de lapte formula cu cereale. Acestea pot fi servite la masa de seara, preparate cu lapte. Pentru inceput sunt indicate cerealele din orez, porumb sau hrisca si este foarte important sa nu contina gluten sau zahar. Introducerea cerealelor il poate ajuta pe cel mic sa doarma toata noaptea, dar trebuie sa stii ca acestea pot constipa sau pot da alergii copilului.

Piureul de legume poate fi introdus in meniul copilului de la 6 luni. Este recomandat sa oferiti piureul la masa de pranz, in cantitati mici la inceput, crescand zilnic. Acesta nu se prepara cu sare! Cel mai sanatos pentru copil este sa preparati piureul acasa, din legume proaspete, evitand legumele congelate sau piureul gata preparat din comert.

Asemenea legumelor, piureul de fructe se introduce in alimentatie de la 6 luni. Fiind alimente dulci, este indicat sa oferiti fructele dupa masa de legume. Copiii accepta mai usor dulcele, oferit inaintea legumelor cresteti riscul ca bebelusul sa refuze legumele, care au un gust natural mai amarui.

Carnea se poate introduce in alimentatia bebelusului de la 6 luni, in piureul de legume in catitati mici. Aceasta se fierbe separat de legume in primele doua saptamani, apoi se adauga la supa de legume astfel: o lingurita de carne in prima zi, doua lingurite de carne in a doua zi, trei lingurite de carne in a treia zi si asa mai departe pana se ajunge la sase – sapte lingurite. Dupa doua saptamani se poate oferi si zeama de la carne (supa).

Pestele se poate introduce in alimentatie de la 12 luni!

Accesorii utile in etapa de diversificare

Daca pana acum bebe nu a avut nevoie decat de sanul mamei, sau de cateva biberoane speciale varstei, in cazul in care a fost hranit cu formula, in etapa de diversificare va fi nevoie de cateva accesorii menite sa usureze munca mamei.

Este foarte important sa inducem celui mic ideea de program de masa, de aceea nu ar trebui sa manance la televizor, inconjurat de jucarii sau alergand dupa el prin casa in timp ce acesta se joaca. Foloseste un scaun pentru servit masa! Usor bebe va intelege ca acolo este locul unde va manca si mesele vor fi mai linistite si mai rapide, nefiind distras de alte activitati.

Vei mai avea nevoie de blender si alte aparate de bucatarie. Te vor ajuta sa prepari tu mancarea celui mic si sa o servesti in consistenta recomandata pentru varsta lui. Tot ce trebuie sa faci pentru o masa sanatoasa este sa fierbi legumele si sa le pui in blender. In mai putin de un minut vei avea un piure delicios pentru copil.

Multe fructe si legume pateaza hainele, unele pete fiind greu sau chiar imposibil de scos. Pentru a evita ca hainutele celui mic sa fie “distruse” de petele lasate de alimente, bavetele vor fi aliatul tau in timpul meselor.

Pe langa aceste accesorii vei mai avea nevoie de castronele, tacamuri si canute speciale pentru perioada diversificarii. De mare ajutor iti vor fi si recipientele de stocare a hranei. Poti prepara piureuri pentru mai multe zile, sau poti transporta hrana celui mic in siguranta. Este important sa alegi produse fara BPA care pot fi sterilizate si congelate!

Foarte important!

Cere parerea pediatrului inainte de a incepe diversificarea! Un specialist este cel mai indicat sa iti recomande cand si cum sa incepi diversificarea alimentatiei celui mic! Cu atat este mai indicat daca este vorba de medicul care a urmarit evolutia celui mic inca de la nastere! Medicul pediatru te poate ajuta cu schema de diversificare, usurand considerabil sarcina mamei.

Este foarte important sa nu fortezi copilul sa accepte un aliment, insa nu trebuie nici sa renunti! Poti lasa alimentul deoparte cateva saptamani si incearca din nou. Trebuie sa ai rabdare pentru a avea succes in diversificarea alimentatiei. Ii poti oferi copilului ce ii place cat mai mult, dar nu uita sa introduci si alimente noi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *